健康长寿的“四色粥”
更新:2020-05-04 08:52:19
健康长寿的“四色粥” 所谓“四色粥”是指用绿豆、红豆、黑芝麻、麦片熬成的粥,因呈现绿、红、黑、白四种颜色,故名“四色粥”。 “四色粥”的制法: 一、绿豆、红豆各二两,洗净,先用水泡三小时。 二、黑芝麻粉二两。 三、麦片(桂格麦片、燕麦或袋装小麦片均可)四两。 四、加适量水用电饭锅煮成,吃时酌加蜂蜜或红砂糖调味。 “四色粥”的...
健康长寿的“四色粥”
“四色粥”的制法:
一、绿豆、红豆各二两,洗净,先用水泡三小时。
二、黑芝麻粉二两。
三、麦片(桂格麦片、燕麦或袋装小麦片均可)四两。
四、加适量水用电饭锅煮成,吃时酌加蜂蜜或红砂糖调味。
“四色粥”的疗效:
一、绿豆:补益元气,调和五脏、能清火解毒、降暑止渴、降血脂血压。
二、红豆:有补血利水消肿、清热去湿、解毒排脓、利便、健脾止泻的功效。
三、芝麻:可补肝益肾,调和五脏、治疗身体虚弱,头发早白、大便干燥、头晕目眩等症。
四、小麦:养心气、止烦渴、平肝气、治漏血咯血,还可补虚劳、壮血脉、养五脏。
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