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素妈妈的心里话

更新:2020-05-03 10:31:26

 素妈妈的心里话     身为一位素妈妈,我深深地了解素妈妈们面临的巨大压力,以及内心的挣扎。这压力和挣扎主要都来自于这个问题:     “吃素,会不会影响宝宝的健康?”     亲爱的素妈妈们,在你怀孕到生产的过程中,你会发现身边许多关心你的亲戚朋友,一下子都成了营养学家!他们各以不同的方式,来关心这个“严重”的问题。     以下属“纯关心”型:     “唉哟,...

 素妈妈的心里话

    身为一位素妈妈,我深深地了解素妈妈们面临的巨大压力,以及内心的挣扎。这压力和挣扎主要都来自于这个问题:
    “吃素,会不会影响宝宝的健康?”
    亲爱的素妈妈们,在你怀孕到生产的过程中,你会发现身边许多关心你的亲戚朋友,一下子都成了营养学家!他们各以不同的方式,来关心这个“严重”的问题。
    以下属“纯关心”型:
    “唉哟,怀孕时吃素,好吗? ”
    “你吃素,胎儿营养够吗? ”
    “坐月子时,不吃麻油鸡、鲈鱼,可以吗?”
    “不吃猪脚,会有奶吗? ”
    以下属“道听途说”型,
    “素食中钙质、蛋白质不够啦! ”
    “素食缺乏铁质,怀孕时容易贫血! ”
    “书上说,动物性蛋白质比植物性蛋白质好, 比较容易被吸收喔!”
    “你知不知道,吃素会比较容易得妊娠糖尿病耶! ”
    “我有一个朋友的朋友,她的素宝宝身体很过敏呢! ”
    最后更有“恐吓”型,
    “你呀,不要拿宝宝的健康开玩笑!
    在被挑战过无数次后,我终于了解到“三人成虎”这句成语的厉害! 我明明知道营养均衡的素食是非常健康的,但是在被一问再问下,我吃素的坚定信心差一点就要动摇。事实上,真的有一些吃素的朋友,在被亲友“晓以大义”后, 在怀孕、坐月子时开了荤。我觉得,不论大家吃素的初衷为何,因为害怕怀孕期间营养不够而放弃素食,实在是很可惜!然而,在这个社会,绝大多数(超过 95%)的人仍是肉食者,有些人在不正确的观念引导之下,对素食有了误解及偏见,于是素妈妈们也多了许多不必要的压力。
    虽然我不是医生, 也不是营养师,但身为一个妈妈,我是绝对、绝对不会拿自己宝宝的健康开玩笑的! 我相信,知识是破解偏见的最佳武器。于是在怀孕期间,我针对“吃素,会不会影响宝宝的健康?”这个问题,读了不少书、杂志、及网页,也和一些素妈妈们交换 宝贵心得。我常常笑我自己,以前没念博士,现在怀个孕,好像在念PhD, 非常用功读书。我发现坊间标榜“素食怀孕”(vegetarian pregnancy) 的书并不多,网路上资讯应有尽有,但水准参差不齐。我以为, 台湾素食人口较多,应该有较多高水准的素食怀孕专书。于是我走访了台北市几家大书店,在一堆五花八门的怀孕、养胎、坐月子的书中,竟然找不到一本为素妈妈 写的怀孕专书!于是我决定,把我的怀孕日记,拿出来和大家分享。日记中有我的读书心得、自身的经验、及心情故事。我想要告诉大家的是,素食怀孕是可以非常 健康的! 我在怀孕过程中完全没有孕吐及严重不适,所有产前检查也通通OK,体重增加适中(30英磅,约14公斤) ,没有妊娠糖尿病及水肿。我的宝宝出生时9磅6盎斯 (4242公克) ,完全没有新生儿常见的黄疸,所有新生儿筛检也通通正常,是个健康宝宝!
    其实,培育一个健康的胎儿,饮食绝对不是全部。我的日记包含了许多健康怀孕的撇步(tips) ,是对所有的怀孕妈妈都适用的。亲爱的素妈妈们,希望你在看完我的日记之后,对健康怀孕更有信心,并能够和更多人分享素食的好处。
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