清晨别吃三种食物

 清晨别吃三种食物

    健康对于我们来说真的非常重要，健康饮食对于我们来说也是非常重要，我们的一日三餐都离不开食物，但是有些食物绝对不能一大清早就吃。
    忌空腹吃香蕉：
    香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
    忌空腹吃菠萝：
    菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
    小提示：清晨也不要空腹喝醋。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃。
    忌喝大量冰凉的饮料：
    温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。