夏天养生新滋味 四大果皮新吃
更新:2020-05-04 09:40:14
夏天养生新滋味 四大果皮新吃 荷叶翠衣 原料:鲜荷叶l张,白扁豆30克,西瓜翠衣100克。 制法:将上述原料洗净后加水煮至豆熟,加冰糖适量即可食用。此药膳既能清热利尿,生津解渴,健脾作用,对口渴、烦躁、食欲不振、小便赤热者,尤为适宜。 薏米小豆粥 原料:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。 制法:将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗...
夏天养生新滋味 四大果皮新吃
原料:鲜荷叶l张,白扁豆30克,西瓜翠衣100克。
制法:将上述原料洗净后加水煮至豆熟,加冰糖适量即可食用。此药膳既能清热利尿,生津解渴,健脾作用,对口渴、烦躁、食欲不振、小便赤热者,尤为适宜。
薏米小豆粥
原料:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。
制法:将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量的水,同煮成粥。此膳具有健脾渗湿、清热消暑的功效,适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。
橘皮茶
原料:橘皮10克(鲜皮加倍),冰糖适量。
制法:用开水浸泡后代茶饮。此茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。
香荷饮
原料:香薷10克,荷叶10克(或鲜荷叶30克),陈皮10克,薄荷5克。
制法:先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟,再加入薄荷煮5分钟即可,服用时可加适量白糖调味,代茶饮。此饮具有消暑理气、祛湿解表的功效。
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