立冬食谱--黑芝麻粥

 　　立冬食谱--黑芝麻粥

　　配料：黑芝麻25克、粳米50克。
　　做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。
　　功效：补益肝肾，滋养五脏。注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。