红枣荷叶粥

 　　红枣荷叶粥 　　做法： 　　1、鲜荷叶洗净，切成丝，大米淘净； 　　2、沙锅内放人荷叶，加适量清水，大火烧沸，改用小火煮30分钟，去渣取液； 　　3、沙锅内放入大米、红枣，将荷叶汁倒入锅中，加入冰糖、适量清水，熬煮至黏稠即成。 　　功效：这道粥可以减肥瘦身，降血压、解暑热、养容颜、抗衰老。