8大黄色食物养生效果佳

 8大黄色食物养生效果佳

　　8大黄色食物养生效果佳.
　　1.玉米：刺激肠蠕动防便秘；
　　2.南瓜：温体润肺；
　　3.地瓜：补脾胃、益气力；
　　4.马铃薯：补气健脾；
　　5.胡萝卜：健脾消食，润肠通便；
　　6.黄豆：补充蛋白质，滋润皮肤；
　　7.芒果：促排便；
　　8.莲子：助睡眠。