采访胎里素宝宝的妈妈：坚持素食，让宝宝的成长更健康！
能够接受吃素的人，是有智慧和福报的人。如果一个人从入胎就是胎里素，出生以后到成人一直都吃素，这样的人非常难得，需要很大的福德。 相对来讲，胎里素的人具有很多优势。他们的身体非常纯洁，散发着正能量，适宜用自然新鲜的果蔬和营养丰富的五谷杂粮来补充能量，不能忍受臭秽污浊的荤腥饮食。 他们的爱心指数普遍较高，血液成分里不含有动物的因素，温存良善、聪明灵敏、不易暴躁，同时气质怡人，体味清爽；最为重要的是由于慈心不杀，不造恶业，祥和相伴，身心轻安；他们常常精力旺盛，阳光健康而又年轻；他们的能量、信息、密码不受动物性的染污，保持的比较纯净，基因优良。 采访一位素宝宝的妈妈 问：是因为什么原因吃素的呢？有多久了？ 宝妈：家庭中父亲将素食理念带回家，全家基本实现全素，至今已经15年了。 问：素食几年身体或者内心感觉有没有什么变化？ 宝妈：素食至今最大的变化是身体清安，抵抗力自愈力增強，思维清晰了。 问：家里的人或者朋友对于你吃素的态度是？ 宝妈：家人朋友对于我吃素的态度都是支持和理解的，也有朋友和我一起吃素了。 问：有没有因为吃素遇到一些麻烦，境界？ 宝妈：沒有，吃素是自己堅定信心的一件事。 问：长期素食，怀孕身体感觉如何？ 宝妈：怀孕之后感觉身体并不笨重，正常工作和做家务，每天还坚持运动，整个孕期基本沒有不适，只有两三次孕吐。 问：你认为素食是否对你順利自然生产有帮助？ 宝妈：素食对我順利生产特別有帮助，首先孩子不是特別大，有助于順产，其次孩子生下来特別干净，包括头发，都沒有任何杂质，出生时就哭了一声，就睁开了眼睛，特別乖，现在马上一周岁了，皮肤特別好，白嫩红润。 问：哺乳期间纯素食会不会出现现在一些年轻妈妈担心的小朋友营养不够或者奶不够吃的情況？ 宝妈：我的整个哺乳期包括孕期，都沒有刻意进补，因为和先生是两地，要带孩子，还要上班，时间不是特別充裕，平常吃的就是家常便饭，小朋友到现在，马上一周岁还是纯母乳喂养，沒有加奶粉，少量的辅食，孩子身高体重都正常，非常聪明，并且我的奶水依然充足。 问：周围人怎样评价这个胎里素的小宝宝？ 宝妈：周围人评价最多的是宝宝很省力、好带，很少哭闹，不挑食。 问：关于坚持吃长素，以及怀孕和哺乳期间也丝毫不动摇，你想对像你一样想选择素食的年轻妈妈说些什么？ 宝妈：我想说，坚持素食特别是孕期哺乳期都不动摇很不容易，但是坚持下来就会发现收获的是惊喜。 宝宝马上一周岁，上面简单地介绍了她的情况，其实她有很多让我感动的地方，比如她从三个月开始不吃夜奶，至今没有生过病，偶尔受凉流鼻涕或者拉肚子，过两天自己就好了，没有给过药。相比周围的孩子总是在发烧感冒打针，我觉得她让我这个妈妈做得比较轻松。 她基本是我一个人带，我也还在上班，很多时候跟我去上班，也不哭闹，很乖。宝宝聪明活泼，学东西特别快。因为了解素食的好处，素宝宝的安乐易养，我的表姐堂妹都坚定信心，生了素宝宝，孩子们都很乖。 这样的孩子是恩赐，我总怕自己教不好，因为自己做的不好，她急躁哭闹的时候反观自己，一定是我在负面情绪里，也在督促着我不得不改变。 所以，坚持素食像种一棵树，不可能马上就开花结果。只要坚持，慢慢就能由内而外地感受到变化。我们的身体、性情，有一个安乐易养的素宝宝，家庭变化也很大，给孩子一个先天的好性情、好体格，也是我们做母亲义不容辞的责任。 以上內容为陶星伊同学整理采访 让孩子享受胎里素，慈心不杀，保持圣洁的本性，是明智的父母对孩子最大的爱，是对孩子最大的恩惠。这样的父母非常值得敬佩和赞叹，是天下最负责任、最有爱心的父母，人类的进化和提升，需要这样有觉悟的父母。 为了提高人口素质，为了子孙后代，为了保护动物和谐自然，为了地球恢复元生态，为了人类更好的生存发展，我们每个人都应该果断地杜绝荤腥，当下素食。 被誉为20世纪最可信和最受爱戴的“育儿之父”、儿科权威、医学博士，本杰明·斯波克（Bejamin Spock），在他举世闻名的《婴幼儿护理》第七版中就建议广大家长让孩子吃素。“我们都很清楚肉食有害健康”，斯波克博士在书中写道，“从植物类食物中获取营养的儿童远比从动物类食物中摄取营养的儿童健康得多。他们极少患肥胖症、糖尿病、高血压和某些癌症。” 对素宝宝们来说，不够健康的饮食建议会使他们面临风险。但是，毫无疑问的事实是：当他们吃健康的饮食时，纯素食孩子会茁壮成长。 素食巧搭配，提高宝宝免疫力 以下食物能提高免疫力，妈妈们可灵活搭配：西红柿、南瓜、山药、香菇、红萝卜、豆腐、各种谷物、深绿色蔬菜、海带，以及木瓜、奇异果、橙子、柠檬、柳橙、苹果、葡萄、香蕉等水果。 巧用高汤：两天煮一次素高汤，放入冰箱冷藏，给宝宝做饭时加入，美味又健康。 昆布汤：取出昆布洗净，加1500毫升水，大火滚后，小火焖煮20分钟。 牛蒡汤：牛蒡切丝，煮汤，滤过，牛蒡丝可凉拌吃。 蔬菜汤：胡萝卜、高丽菜、西红柿、黑木耳，或季节性的蔬菜，加水煮汤。 莲藕汤：莲藕150克、水1000毫升、大火煮滚，转小火30分钟滤出。 1岁以下的宝宝 遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。 从4月龄开始添加流食（如米煳、菜泥等）； 从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥等）； 从7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物（面粥、碎菜粥等）； 从10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食； 等到宝宝已经适应果汁，而且没有出现任何不适，就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主，不加任何调味料，因为宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜，可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的机率。 素宝宝推荐餐谱 苹果麦片泥 苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。 材料： 苹果1/4个、麦片20克 做法： 1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。 2、放入搅拌机打成泥。 3、用白开水冲好麦片煳。 4、将苹果泥加入麦片煳中，搅拌均匀即可。 山药麦煳 山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。 材料： 山药110克、麦片3匙、水适量 做法： 1、山药去皮，切成小丁。 2、将山药蒸熟到软。 3、将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。 4、打成半泥煳状。 5、搅拌均匀盛出来即可。 小可爱卡通饼干 材料： 植质黄油55g、糖粉50g、低粉100g、豆粉20g。 做法： 1、植质黄油室温软化，加糖粉搅打至发白。 2、将低粉，豆粉一起筛入，用刮刀以不规则的方式拌匀成团。放入保鲜袋中，入冰箱冷藏30分钟。 3、然后用擀面杖擀成3mm厚的面片，用饼干模子刻出形状即可。 4、烤箱预热170度，中层，上下火，约10分钟左右。待饼干变黄即可出炉。 坚持素食， 让宝宝的成长更加美好！
